Close

Herken jij dit?


Het is een doordeweekse dag. De wekker gaat. Of je kinderen maken je wakker. 


Na twee keer het onvermijdelijke te hebben uitgesteld sta je wat stijfjes op. Je strompelt naar de badkamer, kijkt in de spiegel en hebt geen weegschaal nodig om te weten dat er iets moet veranderen. Maandag maar weer. Veel vertrouwen heb je er niet in want de vorige 80 pogingen waren ook geen succes, maar ja. Je moet toch wat!


Voor al die mensen die moedeloos zijn van alle pogingen en eindelijk een effectieve en duurzame oplossing willen heb ik mijn Lifestyle change programma ontworpen. Start vandaag en ga je sterker, fitter en energieker voelen en verlies gegarandeerd 6 tot 12 kilo in 8 weken!

Bereik je streefgewicht en leer hoe je deze kan behouden!

Duurzame en effectieve oplossing voor mensen die hun streefgewicht willen bereiken en leren behouden.


Trainen onder deskundige begeleiding.


Persoonlijke aanpassingen voor mensen met blessures en pijnklachten.


Voedingsadviezen geschikt voor iedere smaak, ieder budget en iedere allergie. 


Ook voedingsbegeleiding mogelijk voor mensen die vegetarisch of veganistisch eten.


Masterclasses ter educatie en ondersteuning bij het realiseren van definitief resultaat.


Huiswerkopdrachten waarmee je meer leert over jezelf en een gezonde leefstijl!


Geschikt voor vrouwen en mannen vanaf 18 jaar.

OP EEN RIJ.

ECHTE MENSEN. ECHTE RESULTATEN.

Toen ik begon met Lifestyle change had ik niet kunnen voorspellen wat het programma teweeg zou brengen in mijn leven. Ik ben na Losing weight in 8 verder gegaan met de vervolgprogramma's, ben ruim 55 kilo afgevallen en heb een buikwandcorrectie vergoed gekregen. Ik ben een compleet ander mens geworden. Ik stuiter weer rond als een blij kind!

Nienke van Dijk

Willemijn de Groot

Ciska Smeding

Dana Juric

Het Lifestyle change programma heeft meer voor mij gedaan dan beloofd. Het heeft niet alleen mijn leefstijl maar ook mijn leven veranderd! Ik ben 23 kilo afgevallen en voel me eindelijk weer fantastisch in mijn eigen lijf!

Samen met mijn moeder ben ik begonnen aan mijn Lifestyle change. We zijn allebei 10 kilo afgevallen met Losing weight in 8. Daar zijn we trots op. Maar ik ben vooral blij dat ik weer lekker in mijn vel zit.

Het gevoel van eigenwaarde dat ik heb teruggekregen nu ik mij eindelijk weer fit en sterk voel. Dat is al het harde werk waard geweest! Ik begon op 68 kilo. Ik weeg nu 57 kilo en heb weer energie voor 10!

INTEGRITEIT NAAR JEZELF

In onze hectische samenleving is ontspanning een kracht die vaak onderschat wordt. Slaap voldoende, neem de tijd voor je dagelijkse bezigheden en zet het stresshormoon Cortisol steeds vaker aan de kant!

Niet voor even maar voor het leven.Met dat motto gaan we samen op zoek naar jou! Door er achter te komen wie je bent, wat je wil en waarom je dat wil ontwikkel je een langetermijnvisie met een effectieve en duurzame oplossing voor je probleem als gevolg!

DE JUISTE MINDSET

RESULTAATGERICHTE TRAINING

In goede en in slechte tijden. Dat is ons mantra wat betreft communicatie. Blijft continu in contact met onze trainers die je een schouderklop geven als het goed gaat en hulp kunnen aanbieden als je obstakels tegenkomt.

Door je binnen je mogelijkheden uit te dagen met een enorme variatie aan oefeningen ga je een sterk en fit lichaam ontwikkelen. Daardoor wordt je automatisch steeds actiever waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten én constant calorieën verbrand!

MEER DAN MINDER ETEN EN MEER BEWEGEN.

Hoe vaak heb je jezelf al stilletjes beloofd dat je betere keuzes gaat maken? En hoe vaak heb je je daar niet aan gehouden? Waarschijnlijk zo vaak dat je jezelf niet eens meer serieus neemt! Samen gaan we je geloofwaardigheid herstellen.

Met onze hulp ga je je eigen gezonde dagmenu's maken. De voordelen daarvan zijn dat je leert wat gezonde voeding is en rekening kan houden met je voorkeuren, budget en kookkunsten!

EFFECTIEVE COMMUNICATIE

GEZONDE VOEDING

VOLDOENDE ONTSPANNING

ECHTE MENSEN. ECHTE RESULTATEN.

"Toen ik met ruim 20 kilo overgewicht mezelf iedere ochtend uit bed sleepte had ik mij niet kunnen voorstellen dat ik ooit als personal trainer en lifestyle coach honderden mensen zou helpen om het beste uit zichzelf te halen. En toch is dat wat ik inmiddels iedere dag doe!


Tijdens mijn eigen Lifestyle change kwam ik erachter dat, hoe makkelijk het ook lijkt, afvallen en gezonder worden flink wat uitdagingen met zich meebrengen. Des te trotser was ik toen ik na heel veel vallen en opstaan eindelijk mijn streefgewicht wist te behalen én behouden!


Maar ik realiseerde me ook dat er nog steeds heel veel mensen worstelen met hun gewicht, gezondheid en zelfbeeld en ik besloot om voor die mensen een effectieve en duurzame oplossing te ontwikkelen. 


Met mijn Lifestyle change programma wil ik zoveel mogelijk mensen inspireren om meer aandacht te besteden aan hun gezondheid en geluk. 


Mijn ambities reiken verder dan de sterren en de maan. Ik zou het ontzettend gaaf vinden dat ik uiteindelijk, één uniek persoon per keer, miljoenen mensen bereik met mijn visie en passie. Of dat gaat lukken? Dat zie ik nog wel! Op dit moment lijkt het mij vooral tof om met jou aan de slag te mogen!"


Olav Pranger is geboren op 15 juli 1991, woont in Ermelo, is getrouwd met Denise en is vader van Luna en Jayce.

OVER OLAV PRANGER

"JE KAN ALLES BEREIKEN WAT JE WIL ALLEEN SOMS HEB JE EEN BEETJE HULP NODIG."

CONTACTFORMULIER

Laat vrijblijvend je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op!

Copyright © 2017 Olav Pranger, Ermelo